【福岡市中央区薬院】眼精疲労は鍼治療でなぜ改善するのか？

福岡市中央区薬院｜鍼・マッサージ 吉村治療院

その目の疲れ、
休んでも取れていませんか

「目の疲れが取れない」「霞む・ピントが合いにくい」「首こりや頭痛まで出てきた」——このようなお悩みはありませんか。福岡市中央区薬院にある鍼・マッサージ吉村治療院には、慢性的な眼精疲労、デスクワークによる目の奥の痛み、不眠症や自律神経失調症を伴う症状でお悩みの方が多く来院されています。

眼精疲労とは｜単なる目の疲れとの違い

眼精疲労とは、休息や睡眠を取っても回復しない慢性的な目の疲れを指します。「疲れ目」との違いは、一晩寝ても回復しないという点にあります。

特に重要なのが血流です。血流が悪くなることで、酸素不足・老廃物停滞・神経伝達低下が起こり、目の回復力が著しく低下します。

スマートフォンの姿勢が、
目の負担を積み重ねる

長時間のスマートフォン操作は、顔を下に向け、首を前に突き出す姿勢を生みます。この姿勢は「スマホ首（ストレートネック）」とも呼ばれ、頭の重さを首や後頭部の筋肉で支え続けることになります。

画面を見続けること自体が目を酷使するだけでなく、その間ずっと同じ前かがみの姿勢を取り続けることで、首から後頭部の筋肉が常に緊張した状態になります。この二つが重なることが、眼精疲労を慢性化させる大きな要因になっていると当院では考えています。

この筋群は、頭をわずかに傾けたり回したりする、細かな調整を担っています。目を動かすときにも頭の位置を微調整しているため、眼球を動かす仕組みと連動して働いていると考えられています。

後頭下筋群がこり固まると、目を動かすたびに首から後頭部にかけて余分な緊張が生まれやすくなります。また、このあたりには血管や神経が集まっているため、こりが頭部全体の血流にも影響すると当院では考えています。

眼球そのものへの血流と、
自律神経の関係

目は、ピント調節を担う毛様体筋という小さな筋肉を、絶えず動かし続けている器官です。筋肉である以上、動かし続けるには多くの酸素と栄養、つまり血流が必要です。首や後頭部の緊張によって頭部全体の血流が滞ると、眼球そのものへ届く血流も影響を受け、毛様体筋の働きが鈍くなりやすくなります。これが、ピントが合いにくい・かすむといった症状につながると考えられています。

さらに、この毛様体筋の動きは自律神経によってコントロールされています。近くのものを見るときは副交感神経が、遠くを見るときは交感神経が働き、ピントを調節しています。緊張状態が続いて交感神経が優位なままだと、近くへのピント合わせがしづらくなり、疲れ目が長引く一因になると考えられています。

眼精疲労が慢性化している方の中には、目の使いすぎだけでなく、首・肩の筋緊張や自律神経の乱れ、血流低下が深く関係しているケースも少なくありません。当院では、医療機関での検査結果を尊重しながら、身体全体のバランスを整えることで改善がみられた症例もあります。

▶ 眼の不調に関する症例紹介はこちら

鍼治療で眼精疲労が緩和する理由

福岡市中央区薬院で眼精疲労にお悩みの方へ

眼精疲労は放置すると、慢性頭痛・不眠症・自律神経失調症へ進行することも少なくありません。吉村治療院では、症状の根本原因評価、血流・神経・筋肉への総合施術、完全オーダーメイド鍼治療を行っています。

背景には、首の深部にある筋肉の緊張が関与しているケースも少なくありません。特に後頭下筋群や斜角筋と呼ばれる首・後頭部の深部筋が過緊張を起こすと、血流や神経の働きに影響し、目の奥の重だるさや首こりにつながることがあります。

目の疲れ・首こり・頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

鍼・マッサージ 吉村治療院　院長　吉村大樹

首・肩・自律神経の症状