自律神経失調症
福岡市中央区薬院｜鍼・マッサージ 吉村治療院
自律神経失調症｜検査で異常がなくても、
体はこわばっています
だるさ、不眠、動悸、息苦しさ。病院で調べても「異常なし」と言われる。それでも確かに、つらさはそこにあります。
当院が、自律神経失調症の方に共通して感じている体の特徴があります。首のこりです。
こんなお悩みはありませんか
当てはまるものがあれば、一度ご相談ください。
- 検査を受けても「異常なし」と言われる
- 眠っても疲れが取れない
- 寝つけない、夜中に目が覚める
- 動悸や息苦しさがある
- 首や肩のこりが、ずっと抜けない
- 気圧や天気で、体調が大きく変わる
※候補です。実際に多いご相談に差し替えます
自律神経とは、体の「自動操縦機能」です
自律神経は、意識しなくても体を動かしてくれる自動操縦機能のようなものです。消化、呼吸、循環、睡眠、発汗。これらはすべて、自律神経がコントロールしています。この機能に不具合が生じた状態が、自律神経失調症と呼ばれています。
主な症状
- 不眠
- 疲労感・倦怠感
- 首・肩こり
- 動悸
- 息苦しさ
- 食欲不振
- 異常発汗
- 下痢・便秘などの消化器症状
共通して見られる体の特徴が「首こり」です
原因は一つではありません。過度なストレス、睡眠不足、運動不足、心身の緊張。いくつもの要因が重なって起こります。
そのうえで、当院に来られる自律神経失調症の方に共通して見られる体の特徴があります。それが首こりです。
自律神経は、背骨に沿って各器官に分布しています。ですから、首を含む背骨まわりの筋肉がこわばると、背骨の動きが悪くなるだけでなく、そこを通る自律神経の働きにも影響していると考えています。
背骨の柔軟性と、自律神経の状態には関わりがあります。検査では異常が出なくても、背骨まわりの筋肉はこわばっている。当院が触れて確かめているのは、その部分です。
参考書籍
松井孝嘉 著
『首こりは万病のもと うつ・頭痛・慢性疲労・胃腸不良の原因は首疲労だった！』（幻冬舎新書）
首こりと、自律神経の乱れやさまざまな不調との関係を解説した本です。ご自身の体を知るために、読んでおいて損のない一冊だと思います。
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当院の、自律神経へのアプローチ
触れて探し、鍼で届け、姿勢と体の使い方で整える。
1. 触れて、原因を探す
まず体の緊張をゆるめることから始めます。自律神経失調症の方は、首の筋肉と背骨の関節が硬くなり、体の柔軟性が落ちていることが多く見られます。
初診で診ること
- ・背骨の動き
- ・胸郭の動きの硬さ — つまり、深い呼吸ができているか
- ・姿勢。とくに頭が前に出ていないか
- ・首の前側（斜角筋など）が縮んで、緊張していないか
頭が前に出ている姿勢では、首のこりがはっきり見て取れます。このとき首の前側の筋肉が縮んで緊張しやすく、そこが自律神経に大きく影響していると考えています。
2. 鍼で、届ける
首の筋肉の緊張が、交感神経を張りつめさせています。頚部の筋肉に鍼を行い、その緊張をゆるめることで、自律神経の調整をはかります。
3. 姿勢と体の使い方を、整える
ゆるめるだけでは、また緊張します。大切なのは緊張しない体の使い方を覚えることです。
一方的に施術して終わりにはしません。ご自身で自律神経の働きを整える方法や生活習慣を知り、実践していただくこと。過度な緊張を生まない体の使い方をお伝えすること。そこまでを含めて組み立てています。
通う回数の、目安
まずは3か月・全8回を、ひとつの区切りとしてご提案しています。
「いろいろ行ったけど、良くならなかった」という方へ
初めてお越しになる方から、よくうかがう言葉です。詳しくお話を聞いていくと、「1回か2回行ってみたけれど、変わらなかった」という方が少なくありません。
通い続けられなかった事情も、それぞれにあったと思います。そのうえで、もうひとつ考えられることがあります。体が変わるのに必要な回数と期間に、まだ届いていなかったという可能性です。
これは、ご本人のせいでも、これまで通われた先のせいでもありません。「どれくらいの間隔で、どれくらいの期間受けるのか」という見通しが、最初に共有されていなかった。ただそれだけのことも多いのです。
どんな施術を受けるかは、もちろん大切です。そして適切な回数と、適切な期間も、それと同じくらい大切です。当院が最初に見通しをお伝えするのは、そのためです。
期間には個人差があります。そのうえで、当院では次のような間隔をご提案しています。お時間は、60分の全身調整をおすすめしています。
施術は、受験勉強やボディメイクと同じです
学習塾での受験勉強。スポーツジムでのボディメイク。体験授業だけで試験に臨む人はいません。体験トレーニング一回で、体を作れる人もいません。
施術も同じです。続けることでしか届かないところがあります。
1か月目
週に1回
4回
2か月目
2週間に1回
2回
3か月目
2週間に1回
2回
合計8回・約3か月を、ひとクールとしています。
この3か月で、していくこと
当院が行うこと
筋肉の緊張をゆるめ、アライメントを調整していきます。かみくだいて言えば、姿勢を整えていく期間です。一度ゆるめても、姿勢が元のままなら、体はまた緊張します。
ご自身にしていただくこと
同じ3か月で、生活習慣を整え、セルフケアを取り入れていただきます。セルフケアは、やみくもにやるものではありません。ご自身の体と体調に合ったやり方を、専門家から学ぶ価値があると考えています。当院でお伝えするのは、そのためです。
原因を、一つに決めつけません
当院は、次の4つの視点から体を見ています。
① トリガーポイント説
筋肉・筋膜から発生する痛みという視点
② 気虚・血虚説
血液・酸素・栄養・末梢循環という視点
③ 副腎疲労説
ストレスに対応する体の仕組みという視点
④ 自律神経失調説
自律神経の調節という視点
これらは独立したものではなく、姿勢の崩れが筋肉の緊張を生み、それがストレスとなって睡眠の質を下げ、さらに自律神経や末梢循環に影響する……というように、互いに影響し合っている可能性があります。
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自律神経について、よくいただくご質問
Q.病院でお薬をもらっていますが、併用してもよいですか。
A.はい、問題ありません。当院がお薬を否定することはありません。医師の指示に従って服用を続けながら、施術をお受けいただけます。
Q.鍼で自律神経が整うとは、どういうことですか。
A.順を追うと、こうなります。筋肉の緊張がゆるむ → 深い呼吸ができるようになる → 体が緊張した状態からリラックスした状態へ切り替わる → 血行が良くなる。交感神経が優位な状態から、副交感神経が優位な状態へ切り替わる。そのスイッチを押すようなイメージです。
Q.どのくらいで変化を感じられますか。
A.一度の施術で「その日はゆっくり休めた」「呼吸が楽になった」と感じる方もいらっしゃいます。ただし、体の状態そのものが変わっていくには、一定の期間が必要です。
Q.自分でできることはありますか。
A.たくさんあります。体には本来、自ら治る力があります。たとえば、お風呂にゆっくり浸かること。寝る前のストレッチ。そしてデジタルデトックスです。不調の原因のひとつに、スマートフォンやパソコンといったデジタル機器の影響があります。画面から離れる時間をつくることも、立派なセルフケアです。当院では、お一人おひとりの体と体調に合ったやり方をお伝えしています。
よくあるご質問
Q.鍼は痛くないですか。鍼が苦手なのですが。
A.鍼が苦手な方には、鍼を使わない施術で対応しています。あん摩マッサージ指圧などの手技療法のみで進めますので、鍼が不安な方もご相談ください。
Q.初めてですが、初診料はかかりますか。
A.初診料は2,200円ですが、ホームページをご覧になった方は無料です。WEB予約・LINE予約からお申し込みいただくか、お電話の際に「ホームページを見た」とお伝えください。
Q.どんな服装で行けばいいですか。
A.施術着をご用意していますので、どんな服装でお越しいただいても構いません。ご自身の施術着をお持ちいただくこともできます。着替えるスペースもございますので、ご安心ください。
Q.子どもでも受けられますか。
A.はい。お子さまでも受けられる、やさしい刺激で行っています。お子さまにも分かりやすいセルフケアをお伝えしていますので、親子そろってお受けいただくこともできます。
Q.施術時間はどれくらいですか。
A.30分・60分・90分からお選びいただけます。お体の状態とご希望をうかがったうえで、お時間とご予算に合う内容をご提案します。
Q.保険は使えますか。
A.健康保険を使った施術は行っておりません。ただし、福岡市の国民健康保険・後期高齢者医療にご加入の方は、福岡市の「はり・きゅう受療証」（はり・きゅう費の助成制度）をご利用いただけます。詳しくは当院までお問い合わせいただくか、お住まいの区役所にお尋ねください。
福岡市はりきゅう受療証について →
交通事故・むち打ちの施術について →
お時間の選び方
| 30分 | ご高齢の方、お子さま、痛む部位・気になる部位が少ない方に |
|---|---|
| 60分 | 施術する部位が多い方、全身を診る方に。自律神経失調症の方にも、60分の全身調整をおすすめしています |
| 90分 | 定期的なケアの方、しっかり時間をかけたい方、より深くリラックスしたい方に |
迷われる場合は、ご相談いただければお体の状態に合わせてご提案します。
ご予約・アクセス
鍼・マッサージ 吉村治療院
〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院2丁目14-21 フィット薬院 301
大正通り沿い、バス停「薬院二丁目」の目の前／地下鉄七隈線「薬院大通駅」1番出口から徒歩5分
平日 10:00〜19:00／土 9:00〜17:00｜水・日休診｜完全予約制
ご希望のお時間は埋まりやすいため、お早めのご予約をおすすめしております。
このページを書いた施術者
院長
吉村 大樹
臨床の現場に立って24年、開業して12年。箱崎、赤坂と治療院を構え、2026年1月より福岡市中央区薬院に移転しました。すべての施術を院長が直接担当しています。
保有国家資格：柔道整復師／はり師／きゅう師／あん摩マッサージ指圧師
日本線維筋痛症・慢性痛学会 診療ネットワーク参加施設（福岡県内唯一の鍼灸院）