浮腫みの根本解決に必要な「タンパク質」の話
「夕方になると足がパンパンになる」「朝起きると顔がむくんでいる」こんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
鍼治療やマッサージで一時的に改善することはできますが、浮腫みの根本原因に目を向けることで、もっと持続的にスッキリした体を目指すことが可能です。
浮腫みの原因は「水分の偏り」
人の体の約60％は水分でできています。その水分は、血管内や細胞の間、細胞の中などにバランスよく分布していますが、何らかの原因でそのバランスが崩れると、余分な水分が皮膚の下に溜まり、浮腫みとして現れます。
そのバランスを保つ重要なカギが、「タンパク質」なのです。
アルブミンが水を血管内に引き込む
血液中に存在するタンパク質「アルブミン」には、水分を血管の中に引き込む力（膠質浸透圧）があります。アルブミンがしっかり存在していれば、水分は血管内に保たれやすく、浮腫みにくい状態を維持できます。
しかし、タンパク質が不足すると、アルブミンの量も減ってしまいます。その結果、水分が血管の外に漏れ出しやすくなり、浮腫みが起こるのです。
浮腫みやすい人は「隠れタンパク質不足」かも
「ちゃんと食べているのに、むくみが取れない」そう感じている方は、実はタンパク質の摂取量が足りていない可能性があります。
現代の食生活では、糖質や脂質は簡単に摂れても、良質なタンパク質を十分に摂るのは意外と難しいもの。特に、年齢とともに消化・吸収能力が落ちてくると、なおさら不足しがちです。
鍼治療やマッサージで巡りを整えながら、内側からもサポートを
当院では、鍼やマッサージによって血流やリンパの流れを促し、浮腫みの改善をサポートしています。
ただし、それだけでは根本解決には至りません。内側からの材料（＝タンパク質）をしっかり補うことが、長期的な改善には欠かせないのです。
タンパク質補給におすすめなのが「カラダのMINAMOTO®」
「浮腫みやすい」「疲れやすい」「朝スッキリ起きられない」そんなお悩みがある方には、良質なタンパク質を手軽に補える【カラダのMINAMOTO®】がおすすめです。
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- 吸収率を考慮した配合
- 飲みやすさにもこだわった処方
毎日の習慣として取り入れることで、体の内側からめぐりの良い体づくりをサポートします。
浮腫みに悩んでいる方は、まず「タンパク質足りてるかな？」と見直してみてください。体の中から整えることが、健康的で軽やかな毎日への第一歩です。