浮腫みの根本解決に必要な「タンパク質」の話

2025年5月21日2025年6月9日

「夕方になると足がパンパンになる」

「朝起きると顔がむくんでいる」

こんなお悩みを抱えている方は少なくありません。鍼治療やマッサージで一時的に改善することはできますが、浮腫みの根本原因に目を向けることで、もっと持続的にスッキリした体を目指すことが可能です。

人の体の約60％は水分でできています。その水分は、血管内や細胞の間、細胞の中などにバランスよく分布していますが、何らかの原因でそのバランスが崩れると、余分な水分が皮膚の下に溜まり、浮腫みとして現れます。

そのバランスを保つ重要なカギが、「タンパク質」なのです。

血液中に存在するタンパク質「アルブミン」には、水分を血管の中に引き込む力（膠質浸透圧）があります。アルブミンがしっかり存在していれば、水分は血管内に保たれやすく、浮腫みにくい状態を維持できます。

しかし、タンパク質が不足すると、アルブミンの量も減ってしまいます。

その結果、水分が血管の外に漏れ出しやすくなり、浮腫みが起こるのです。

「ちゃんと食べているのに、むくみが取れない」

そう感じている方は、実はタンパク質の摂取量が足りていない可能性があります。

現代の食生活では、糖質や脂質は簡単に摂れても、良質なタンパク質を十分に摂るのは意外と難しいもの。特に、年齢とともに消化・吸収能力が落ちてくると、なおさら不足しがちです。

当院では、鍼やマッサージによって血流やリンパの流れを促し、浮腫みの改善をサポートしています。

ただし、それだけでは根本解決には至りません。内側からの材料（＝タンパク質）をしっかり補うことが、長期的な改善には欠かせないのです。

「浮腫みやすい」「疲れやすい」「朝スッキリ起きられない」

そんなお悩みがある方には、良質なタンパク質を手軽に補える【ミナモトプロテイン】がおすすめです。

・国内製造・高品質な原料使用

・吸収率を考慮した配合

・飲みやすさにもこだわった処方

毎日の習慣として取り入れることで、体の内側からめぐりの良い体づくりをサポートします。

浮腫みに悩んでいる方は、まず「タンパク質足りてるかな？」と見直してみてください。

体の中から整えることが、健康的で軽やかな毎日への第一歩です。