自宅でできる髪と頭皮のセルフケア｜ダーマローラーという選択肢【福岡市薬院の鍼灸整骨院】
福岡市中央区薬院｜鍼・マッサージ 吉村治療院
自宅でできる、髪と頭皮のセルフケア
― ダーマローラーという選択肢 ―
今回は、自宅でできる髪と頭皮のセルフケアについて書きました。「鍼治療には興味があるけれど、毎日は通えない」「自分でできることも知りたい」という方に向けて、当院が自宅でのケアとしてお伝えしている考え方と、その手段のひとつである「ダーマローラー」について掘り下げています。薄毛・抜け毛が気になる方は、読んでみてください。
髪の健康は、頭皮だけの問題ではありません
髪の毛は、毛根にある毛母細胞などの働きによってつくられています。健やかな髪を保つには、頭皮環境だけではなく、体全体の血流や栄養状態、生活習慣も関わっていると、私は考えています。
当院では、鍼治療によって体の状態や頭部・頚部周辺の緊張にアプローチするとともに、髪の材料となる栄養にも着目し、体の内側と外側の両方から髪の健康を考えるサポートを行っています。
院でできることと、ご自宅でできること
院の中でできることは、月に数回です。残りの日々をどう過ごすかで、結果は変わってくると考えています。だから、ご自宅でのケアも、院での施術と同じ重さで大切にしています。
ダーマローラーという選択肢
ダーマローラーは、0.2〜0.3mmほどの微細な針がついたローラーです。頭皮の上で転がすことで、ごく小さな刺激を入れ、血行を促す道具だと、私は考えています。
当院では、ドイツ製のダーマローラーを、ご自宅でのセルフケアの一つとしてご紹介しています。
使用を控えていただきたい場合
傷や炎症がある部分には、使用しないでください。
使い方のポイントは、来院時にお伝えしています
道具は手に入っても、使い方を誤ると、効果は半減してしまいます。頻度や力加減、部位ごとの使い方など、具体的なポイントは、当院にご相談いただいた際にお伝えしています。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
当院でご紹介しているダーマローラー
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ドイツ製・Dermaroller GmbH正規品のダーマローラーです。当院でも、自宅でのセルフケアとしてご案内しています。院内でも販売しています。お急ぎでない方は、下記のリンクからもご購入いただけます。
ただし
同じ薄毛・抜け毛という言葉で呼ばれていても、背景は人によって違います。血流や栄養だけでなく、ホルモンなど他の要因が関わっていることもあります。
気になる症状が続く方は、一度ご相談ください。
髪や頭皮のことでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
このページを書いた人
吉村 大樹（よしむら だいき）
鍼・マッサージ 吉村治療院 院長／株式会社LITA GROUP 代表
はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師・柔道整復師｜臨床24年
一般社団法人 日本線維筋痛症・慢性痛学会 診療ネットワーク参加施設（同学会公開情報による・2026年10月確認）
臨床の現場に立って24年、開業して12年になります。箱崎、赤坂と治療院を構え、2026年1月より福岡市中央区薬院に移転しました。
痛みや不調は、出ている場所と原因の場所が違うことがよくあります。痛いところだけではなく、全身の状態やつながりを確認して、その日の施術を組み立てています。
当院は、私ひとりで診ている院です。問診から施術まで、毎回私が責任を持って担当いたします。