アトピー性皮膚炎・乾燥肌とタンパク質（栄養）の関係｜皮膚の再生とバリア機能の視点

アトピー・乾燥肌・かゆみ・粉ふきなどの肌トラブルと栄養の関係｜皮膚の再生と回復力の視点

■ アトピー・乾燥肌・かゆみ・粉ふきでお悩みではありませんか？

・肌がカサつく
・粉をふいたように白くなる
・かゆみが続く
・肌荒れを繰り返す
・保湿しても改善しにくい
・季節の変わり目に悪化しやすい

このような皮膚トラブルは、外側からのケアだけでなく、体の内側の状態が関係している場合があります。

皮膚は体を守る大切な組織であり、その健康は栄養状態と深く関係しています。

■ 乾燥肌・粉ふき・かゆみが起こる背景

乾燥肌とは、皮膚の水分量が低下し、皮膚のバリア機能が弱くなっている状態です。

皮膚の表面にある角質層は、

・水分を保持する
・外部刺激から守る
・細菌やアレルゲンの侵入を防ぐ

といった役割を担っています。

このバリア機能が低下すると、乾燥肌・粉ふき・かゆみなどの症状が現れやすくなります。

■ アトピー性皮膚炎と皮膚・免疫の関係

アトピー性皮膚炎は、皮膚の炎症やかゆみを伴う慢性的な皮膚疾患です。

その背景には、

・皮膚バリア機能の低下
・免疫バランスの乱れ
・体質
・環境要因

などが関係していると考えられています。

※症状の現れ方には個人差があります。

■ 皮膚はタンパク質から作られている

皮膚は主にタンパク質を材料として構成されています。

例えば、

・ケラチン
・コラーゲン
・エラスチン

などは、皮膚の構造や弾力性を支える重要なタンパク質です。

皮膚は約28日周期で生まれ変わる「ターンオーバー」を繰り返しており、この再生にも栄養が関わっています。

■ 皮膚の回復に関わる主な栄養素

● タンパク質

皮膚組織や免疫細胞の材料となります。

● ビタミンA

皮膚や粘膜の健康維持に関わります。

● ビタミンB群

皮膚の代謝を支えます。

● ビタミンC

コラーゲン生成に関与します。

● ミネラル

免疫バランスや皮膚の再生に関わります。

■ 腸内環境と皮膚の関係

近年、腸内環境と皮膚の関係も注目されています。

腸は免疫機能と深く関わっており、腸内バランスの乱れが体調や皮膚状態に影響する可能性が指摘されています。

食生活や栄養バランスを整えることは、腸内環境を支える上でも重要です。

■ 高齢者の乾燥肌・かゆみについて

高齢になると、食事量や消化吸収能力の変化により、タンパク質摂取量が不足しやすくなると言われています。

その影響として、乾燥肌や粉ふき、かゆみなどの皮膚トラブルが現れるケースも少なくありません。

臨床の現場でも、食事内容を見直し、タンパク質摂取を意識していただいた結果、皮膚の状態に変化を感じるとお話しされる方を経験しています。

■ 若い方の粉ふき・乾燥肌について

若い方でも粉ふきや強い乾燥に悩まれるケースがあります。

スキンケアをしっかり行っていても改善しにくい場合、栄養状態が関係している可能性があります。

皮膚は体の内側から作られる組織であり、ターンオーバーを支えるためには材料となる栄養が重要です。

■ 鍼治療の現場で感じる栄養状態との関係

鍼治療は血流や自律神経を整え、身体の回復力を引き出すことを目的としています。

臨床の現場では、栄養状態が整っている方ほど、皮膚の回復がスムーズに進む傾向を感じることがあります。

皮膚の再生には、血流などの「巡り」と、体を作る「材料」の両方が重要と考えられます。

■ 栄養補給の一例として

当院では、食事や栄養についての考え方も患者様へお伝えしています。

食事だけで十分な栄養摂取が難しい場合には、タンパク質やビタミン・ミネラルを補う方法もあります。

その一つとしてMINAMOTOプロテインをご紹介することがあります。

皮膚の状態について「乾燥や粉ふきが気になりにくくなった」とお話しされる方を経験したこともあります。

※体調や生活環境により個人差があります。

■ まとめ｜肌トラブルは体の内側から支えられる

アトピー・乾燥肌・かゆみ・粉ふきなどの皮膚トラブルは、皮膚バリアや免疫バランスと関係しています。

身体の回復には、

・血流などの「巡り」
・体を作る「材料」

の両方が重要です。

当院では、施術と生活習慣・栄養の両面から身体の回復をサポートしています。