【福岡市中央区薬院】眼精疲労は鍼治療でなぜ改善するのか？
【福岡市中央区薬院】眼精疲労は鍼治療でなぜ改善するのか？
「目の疲れが取れない」
「霞む・ピントが合いにくい」
「首こりや頭痛まで出てきた」
このようなお悩みはありませんか？
福岡市中央区薬院にある鍼・マッサージ 吉村治療院には、
- 慢性的な眼精疲労
- デスクワークによる目の奥の痛み
- 不眠症や自律神経失調症を伴う症状
でお悩みの方が多く来院されています。
本記事では、
- 眼精疲労の本当の原因
- なぜ鍼治療で症状が緩和するのか
- セルフケアだけでは改善しない理由
を詳しく解説します。
目次
眼精疲労とは？単なる目の疲れとの違い
眼精疲労とは、
休息や睡眠を取っても回復しない慢性的な目の疲れ
を指します。
よくある症状
- 目の疲れ
- 霞む
- ピントが合いにくい
- 目の奥が重い
- まぶたの違和感
さらに進行すると、
- 首こり
- 首の痛み
- 寝違え
- 頭痛・偏頭痛
- 食いしばり
- 不眠症
- 睡眠の質低下
- 自律神経失調症
など全身症状へと広がっていきます。
眼精疲労の原因は「目」だけではありません
多くの方が誤解していますが、眼精疲労の原因は目そのものではなく、
- 首・肩の筋肉の緊張
- 血流低下
- 眼球を動かす外眼筋の疲労
- 自律神経の乱れ
が複雑に関係しています。
特に重要なのが 血流 です。
血流が悪くなることで、
- 酸素不足
- 老廃物停滞
- 神経伝達低下
が起こり、目の回復力が著しく低下します。
また、首の深部にある斜角筋の過緊張が、血流や神経の流れに影響して眼精疲労を悪化させるケースもあります。姿勢や呼吸の影響を含めて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
▶ 斜角筋症候群について写真付きで詳しく解説しています。
https://yoshimura89m.com/archives/1177
温めるだけでは改善しない理由
蒸しタオルなどで「温める」ことは一時的な緩和には有効です。
しかし、
- 首こり
- 深部筋の硬さ
- 自律神経の緊張
が残ったままでは、すぐに症状が戻ります。
根本改善には
血流と神経の通り道そのものを整える必要があります。
眼精疲労が慢性化している方の中には、
目の使いすぎだけでなく、
首・肩の筋緊張や自律神経の乱れ、血流低下が深く関係しているケースも少なくありません。当院では、医療機関での検査結果を尊重しながら、
身体全体のバランスを整えることで改善がみられた症例もあります。
鍼治療で眼精疲労が緩和する理由
① 深部筋まで直接アプローチできる
鍼はマッサージでは届かない
- 後頭部の深層筋
- 首のインナーマッスル
- 眼精疲労と関係の深い筋群
へ直接刺激を与えることができます。
これにより、慢性的な首こりが大きく緩和します。
② 血流が大幅に改善する
鍼刺激によって局所血流が増加し、
- 目の霞み
- ピントの不調
- 重だるさ
が自然に軽減していきます。
③ 自律神経のバランスが整う
眼精疲労が続くと交感神経が優位になり、
- 眠れない
- 休んでも回復しない
状態に陥ります。
鍼治療は副交感神経を高め、回復モードへ身体を導きます。
自宅でできるセルフケアのポイント
- 長時間同じ距離を見続けない
- 1時間に1回は遠くを見る
- 首を温め血流を促す
- 食いしばりに気づいたら力を抜く
ただし、セルフケアで改善しない場合は専門施術が必要です。
福岡市中央区薬院で眼精疲労にお悩みの方へ
眼精疲労は放置すると、
- 慢性頭痛
- 不眠症
- 自律神経失調症
へ進行することも少なくありません。
吉村治療院では、
- 症状の根本原因評価
- 血流・神経・筋肉への総合施術
- 完全オーダーメイド鍼治療
を行っています。
📍 鍼・マッサージ 吉村治療院
福岡市中央区薬院（薬院大通駅徒歩5分）
目の疲れ・首こり・頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
実は眼精疲労の背景には、首の深部にある筋肉の緊張が関与しているケースも少なくありません。
特に斜角筋と呼ばれる首の深部筋が過緊張を起こすと、血流や神経の働きに影響し、目の奥の重だるさや首こりにつながることがあります。
▶ 斜角筋症候群について詳しくはこちらの記事で解説しています。
https://yoshimura89m.com/archives/1177
