貧血のインナーケア
目次
【貧血・産前産後の女性に】インナーケアの新習慣
“鉄”だけじゃない。“たんぱく質”も大切に。
女性に多い「隠れ貧血」や「産前産後の疲れ」
- 朝起きられない
- めまいや立ちくらみ
- 手足の冷え
- 抜け毛、肌のくすみ
- 疲れが抜けない
こうした症状は「貧血」と診断されなくても鉄不足や栄養のアンバランスが関係していることがあります。
特に、妊娠中・授乳中・産後のママは、鉄とたんぱく質の消耗が非常に激しくなります。
ヘモグロビンは「鉄」＋「たんぱく質」
血液中の酸素を運ぶ役目をしているのが「ヘモグロビン」。
このヘモグロビンの構成要素は、「ヘム（鉄）」＋「グロビン（たんぱく質）」です。
つまり、鉄だけを摂っても、グロビン（たんぱく質）が不足していれば、ヘモグロビンは作られません。
✅ 改善のポイントは「鉄」と「たんぱく質」のセット摂取
当院では、以下の商品をオススメしています！
①ミナモトプロテイン
＼カラダの“源”を満たす／
消化吸収に優れたプロテインで、毎日の栄養バランスを整えます。
- 添加物不使用、カラダに優しい成分設計
- 忙しい朝や食欲のない日にも◎
- 授乳中・育児中の栄養サポートにもおすすめ
②キレート鉄（Now Foods）
胃腸にやさしく、吸収されやすい鉄分サプリ。
一般的な鉄剤で胃がムカムカする方にもおすすめです。
まとめ
| 項目 | 摂るだけではNGな例 | 補助する栄養 |
| 鉄（鉄剤） | グロビンが足りないとヘモグロビンにならない | ⇒ たんぱく質（プロテイン） |
| プロテイン | 鉄が足りないと血が作れない | ⇒ 鉄（キレート鉄） |
院長からひとこと
鍼灸や整体で体を整えるだけではなく、体の中から「材料（栄養）」を整えることがとても大切です。
ミナモトプロテインは、治療の効果を高めるために開発した“カラダの源”。
女性の不調、特に貧血や産前産後の不調でお悩みの方は、たんぱく質と鉄のダブルケアをぜひ意識してみてくださいね。
