円形脱毛症・脱毛症と栄養の関係

― 髪は、体の「余力」と回復力を映すサイン ―

円形脱毛症・脱毛症とは？

円形脱毛症やびまん性脱毛症は、
年齢や性別を問わず、突然起こることのある脱毛症状です。

急に円形に髪が抜ける
全体的に髪が薄くなる
抜け毛が増え、髪にハリやコシがなくなる

一般的には、

自己免疫
ストレス
ホルモンバランス

などが原因として語られることが多い症状です。

髪は「命にとって優先順位の低い組織」

髪の毛は、体にとって
今すぐ命を守るために必要な組織ではありません。

そのため体は、

栄養
エネルギー
回復力

が不足すると、
まず 髪への供給を後回し にします。

脱毛は、
体が生きるために選択した結果として
現れている可能性もあるのです。

タンパク質不足という見落とされがちな視点

髪の主成分は ケラチン というタンパク質です。

しかしタンパク質は、

血液
神経
ホルモン
免疫
酵素

といった、体の働きの土台となる材料でもあります。

体を維持するためのタンパク質が不足している状態では、
髪にまで十分な材料が回らないのは自然なことです。

鉄不足と脱毛の関係

鉄は、血液中で酸素を運ぶ重要なミネラルです。

鉄が不足すると、

頭皮の血流低下
毛根への酸素供給不足
細胞分裂の低下

が起こりやすくなります。

特に女性は、

月経
妊娠・出産
食事量の低下

などにより、
自覚のない鉄不足に陥りやすい傾向があります。

亜鉛不足と髪のトラブルの関係

亜鉛は、髪の成長と修復に深く関わるミネラルです。

具体的には、

タンパク質を髪の材料（ケラチン）へ合成する
細胞分裂をサポートする
皮膚や粘膜の修復を助ける

といった働きを担っています。

亜鉛が不足すると、

髪が細くなる
抜け毛が増える
髪の成長が遅くなる

といった変化が現れることがあります。

亜鉛は「単体」で補えばよい栄養素ではない

ここで大切なのは、
亜鉛だけを摂ればよいわけではないという点です。

亜鉛は、

タンパク質
鉄
ビタミン類

といった栄養素が土台として整っていて、
はじめて本来の働きを発揮します。

タンパク質が不足している状態では、
亜鉛を補っても
髪を作る材料そのものが足りないため、
十分に活かされないケースも少なくありません。

現代の食生活で起こりやすい「質的栄養不足」

現代では、

加工食品が多い
食事量が少ない
肉や魚を控えている

といった背景から、

量は食べていても
体を作る材料が足りていない状態
（質的栄養不足）が起こりやすくなっています。

これは、

髪
皮膚
免疫
メンタル

といった部分に、
まずサインとして現れやすい傾向があります。

髪の問題は「頭皮」だけの問題ではない

脱毛というと、
頭皮や毛根だけに目が向きがちですが、
当院では 体全体の状態 を重視しています。

冷え
疲れやすさ
睡眠の質
気分の落ち込み
自律神経の乱れ

こうした不調が重なった結果として、
髪のトラブルが現れているケースも少なくありません。

鍼治療と栄養という2つの視点

当院では、円形脱毛症・脱毛症に対して、

鍼治療による血流・自律神経へのアプローチ
頭皮だけでなく全身の状態を整える施術

を行うと同時に、
体を作り、回復させる材料としての栄養
という視点を大切にしています。

血流を良くしても、
そこを流れる血液の「質」が整っていなければ、
十分な回復は望めません。

実際にあった一つのエピソード

多発性円形脱毛症で来院された女性が、
鍼治療と栄養の見直しを継続され、
約1年ほどで髪が無事に回復されたケースがあります。

その方は並行して医療機関で不妊治療も受けていましたが、
なかなか結果が出ない状況が続いていました。

しかし、髪の回復とほぼ同じ時期に、
妊娠・出産を迎えられました。

真実は誰にも分かりませんが、
髪のために始めたケアが、結果として体全体を整えた
そのように感じさせられた、忘れられない出来事です。

※その方は40代前半での初産でした。

髪は、体の回復力を映す鏡

髪は、

体に余力があるか
回復にエネルギーを回せているか

を映し出す、
体からの大切なメッセージでもあります。

脱毛を「髪だけの問題」として捉えるのではなく、
体全体を見直すきっかけとして受け止めることが、
回復への第一歩になることもあります。

当院の考え方

当院では、

鍼治療による外側からのサポート
体を作る材料としての栄養

この両方がそろってこそ、
本来の回復力が発揮されると考えています。

必要に応じて、
日常生活や栄養の考え方についてもお伝えしています。

まとめ

円形脱毛症・脱毛症は、

ストレス
免疫
ホルモン

だけでなく、

タンパク質・鉄・亜鉛といった
体を作る材料不足
が背景にあることも少なくありません。

髪のトラブルをきっかけに、
体全体を見直すこと。

それが、
本来の健康へ戻るための一歩になると
私たちは考えています。

症状 × 栄養シリーズ（関連ページ）

※当院では、施術だけでなく「体をつくる材料＝栄養」という視点も大切にしています。