臼蓋形成不全による股関節痛｜福岡市中央区薬院の鍼灸院｜吉村治療院

こんなお悩みはありませんか

• 長く歩くと股関節が痛くなる、あぐらがかきにくい
• 階段の上り下りがつらい
• レントゲンで臼蓋形成不全と言われた
• 将来、変形性股関節症になると言われて不安

臼蓋形成不全とは

臼蓋形成不全とは、股関節の受け皿（臼蓋）が浅く、大腿骨頭を十分に覆えていない状態です。そのため股関節へ負担が集中しやすく、将来的に変形性股関節症へ移行しやすいと言われています。

「臼蓋形成不全＝痛み」ではありません

ここが非常に重要なポイントです。臼蓋形成不全は生まれつきの構造です。もし本当に臼蓋の浅さだけが痛みの原因なら、10代・20代の頃から強い痛みが出ていてもおかしくありません。

しかし実際には、出産後・子育て中・40代以降・デスクワークが増えてから症状が出始める方が非常に多いのです。つまり臼蓋形成不全は痛みの原因というより、症状が出やすい土台と考える方が自然だと私は思っています。

女性の人生は股関節へ負担をかけやすい

女性は人生の中で、妊娠・出産・抱っこ・育児・家事・デスクワーク・車の運転などによって股関節へ大きな負担がかかります。もともと臼蓋が浅い傾向があるところへ、筋肉疲労や柔軟性低下が積み重なっていきます。だからこそ、臼蓋形成不全の方には「穴を塞ぐ」アプローチが非常に重要なのです。

本当に痛みを出しているものは何でしょうか

私が臨床で感じているのは、痛みの多くは股関節周囲の筋肉に形成されたトリガーポイントによる関連痛ではないかということです。特に、中殿筋・小殿筋・梨状筋・大腿筋膜張筋・腸腰筋・内転筋群などが関与しているケースを数多く経験しています。

骨盤後傾が股関節へ負担を集めます

長時間の座位・スマホ姿勢・車の運転によって骨盤は後傾します。骨盤後傾になると股関節の動きが制限され、本来分散されるはずの負担が股関節へ集中します。これがバケツの穴をさらに大きくする要因のひとつです。

骨盤後傾と腸腰筋の関係

骨盤後傾がなぜ起こるのか。ここで重要になるのが腸腰筋です。腸腰筋とは、背骨（腰椎）から骨盤の内側を通り、太ももの骨（大腿骨）へと付着する筋肉で、上半身と下半身をつなぎ、股関節を動かすうえで中心的な役割を果たしています。

なぜトリガーポイント鍼治療が有効なのでしょうか

股関節周囲には、中殿筋・小殿筋・梨状筋・深層外旋筋群などが何層にも重なっています。これらは身体の深部に存在しているため、表面からのマッサージだけでは十分に届かないことがあります。

トリガーポイント鍼治療は、皮膚・皮下組織・筋膜を通過し、深部筋へ直接アプローチできます。特に小殿筋・梨状筋・深層外旋筋群などは鍼治療との相性が非常に良い筋肉です。また鍼の微細な刺激が組織に「修復を始めてください」というサインを送り、血流が促進され、筋肉の緊張が緩んでいきます。私は臼蓋形成不全による股関節痛に対して、トリガーポイント鍼治療が有効なケースを数多く経験しています。

構造は変えられなくても、機能は改善できます

私は臼蓋形成不全を「構造」と「機能」に分けて考えています。構造——臼蓋の浅さ——は変えられません。しかし機能——柔軟性・可動域・筋力・歩行・姿勢——は改善できます。

バケツの穴（身体の使い方・環境）を塞いでいくことで、臼蓋形成不全があっても症状が出にくい身体を作ることができます。私はそこに治療の可能性があると考えています。

足趾機能低下も見逃せません

私は股関節だけでなく、足趾（足の指）の機能も必ず確認します。浮き指・外反母趾・足アーチの低下によって支持基底面が狭くなると、身体は不安定さを補うために股関節周囲の筋肉を過剰に緊張させます。これもバケツの穴のひとつです。当院では足趾機能の改善を目的としたセルフケアや運動指導も行っています。

骨で体を支える身体づくり

私が日頃から大切にしているのは、「骨で体を支える」という考え方です。本来、人間の身体は骨格によって支えられる構造になっています。しかし骨盤後傾によって姿勢が崩れると、筋肉が骨格の代わりに身体を支えようとします。筋肉ばかりが頑張る状態になると、筋肉は疲労し、硬くなり、股関節への負担を増やします。

骨格がしっかり整い、骨で体重を受け止められるようになると、筋肉は本来の「動かすための筋肉」として働けるようになります。これが臼蓋形成不全の方にとって、最も重要なバケツの穴を塞ぐ方法のひとつです。

レントゲンに映らない問題があります

レントゲンでは臼蓋の形・骨の状態は確認できます。しかし、トリガーポイント・骨盤後傾・姿勢のクセ・足趾機能の低下・歩き方のパターンは映りません。画像だけでは見えない身体全体の問題が、症状の背景に隠れていることがあります。

当院の施術について

当院では臼蓋の形を変えようとは考えていません。臼蓋への負担が集中している身体の状態——バケツの穴——を整えることが目的です。その方の状態を丁寧に評価したうえで、スポーツマッサージ・指圧・整体・ストレッチ・運動療法・トリガーポイント鍼治療を組み合わせて施術を行います。

特に、以下を丁寧に評価します。

• 腸腰筋・中殿筋・小殿筋
• 梨状筋・内転筋群
• 大腿筋膜張筋
• 足趾機能と足部アーチ

治療とは「刺激」と「材料」の両方が必要です

身体には本来、自分で回復しようとする力（自然治癒力）が備わっています。しかし、その力を十分に発揮するためには、外側からの刺激（鍼治療・マッサージ・指圧・ストレッチ・運動療法）と、内側からの材料（タンパク質・ビタミン・ミネラル・水分）の両方が必要です。

日常のセルフケアも大切です

改善には3ヶ月・8回を目安に

「何回通えばよくなりますか？」患者さんからよくいただく質問です。当院では、まず3ヶ月・8回を目安にお伝えしています。

臼蓋形成不全の方の症状の背景にある身体の状態——骨盤後傾、股関節周囲の筋肉の硬さ、足趾機能の低下——は、長年かけて積み重なってきたものです。また3ヶ月という期間は、セルフケアを習得するための期間でもあります。「難しいことは言わない」「きついことは求めない」。ご自身のペースで取り組めることを一緒に見つけていきますので、安心して臨んでいただければと思います。