子どもの側弯症｜福岡市中央区薬院の鍼灸院｜吉村治療院

こんなお悩みはありませんか

• 学校検診で側弯症を指摘された
• 肩の高さ・背中の高さが左右で違う
• 姿勢が悪いと言われる、猫背が気になる
• スポーツ中の姿勢が気になる
• 成長期に悪化しないか不安、何をしたら良いのかわからない

一つでも当てはまる方、「経過観察と言われたけれど、このままで大丈夫なのか」と不安を抱えている保護者の方にこそ、読んでいただきたい内容です。

こんなお子様は、側弯症になりやすいかもしれません

側弯症には、なりやすいお子様に共通した特徴があります。親御さんから「うちの子のことだ」と感じていただけるものがあれば、ぜひ最後までお読みください。

• どちらかというと女の子に多い
• インドアで運動が苦手
• 座っている時間が長い
• 骨盤が後ろへ倒れた猫背姿勢が続いている

なぜ女の子に多いのかというと、男女の筋肉量の差・筋肉の発達・活動量の違いが関係していると考えられます。運動をしていると、筋肉は収縮と弛緩を繰り返し、左右の筋肉の緊張がリセットされ、関節も自然に動きます。しかし運動不足が続くと、緊張がリセットされないまま固定化されてしまいます。

また「利き手」「利き足」があるように、背中の筋肉にも「利き背筋」のような使いやすさや筋力の差があります。骨盤が後傾した猫背で運動不足が続くと、利き背筋の方に負担がかかり続け、そちら側へ背骨が引っ張られる状態が続きます。これが側弯症につながる一因と当院では考えています。

側弯症とは

側弯症とは、背骨が左右に曲がった状態をいいます。学校検診で発見されることも多く、特に成長期のお子様に見られることがあります。

しかし実際には、「背骨だけの問題」として考えるのは少し早いかもしれません。

側弯症は、背骨だけの問題ではない

当院では、側弯症の原因として、まず背骨の土台である「骨盤」が後方へ傾くことから始まると考えています。

実際には、骨盤・股関節・胸郭・胸椎・筋肉の柔軟性・身体の使い方なども大きく関係しています。身体はすべてつながっています。背骨だけを見ていても、根本的な原因を見落としてしまうことがあります。

股関節の柔軟性と、側弯症の関係

特に現代の子供たちは、ゲーム・スマートフォン・勉強などで座る時間が長くなっています。その結果、股関節の運動不足が起こりやすくなっています。

股関節だけでなく、胸椎も重要

背骨は頚椎・胸椎・腰椎に分かれています。この中でも胸椎は本来よく動く場所です。しかし猫背姿勢が続くと胸椎が硬くなります。すると身体をひねる動作が行いにくくなり、他の部分へ負担がかかるようになります。

腰椎は本来、股関節と胸椎に挟まれています。股関節が硬くなり、さらに胸椎まで硬くなると、本来それぞれの関節で分散されるはずの負担が背骨へ一極集中してしまうのです。当院では股関節だけでなく、胸椎の柔軟性も確認しながら施術を行っています。

猫背と、側弯症の関係

側弯症のお子様では、猫背を伴うケースも少なくありません。猫背が続くことで、胸郭の動き・胸椎の動き・股関節の動きにも影響が出ます。そのため当院では、側弯症と猫背を別々の問題としてではなく、身体全体の問題として考えています。

鍼やマッサージだけが、手段ではありません

まずは筋肉の緊張を和らげること。そのうえで、普段の姿勢・座り方・体の使い方を変えていくこと。この順番こそが、根本的な解決方法だと考えています。

鍼やマッサージは、あくまでもそのための手段です。施術そのものがゴールではなく、体を動かしやすい状態に整えたうえで、お子様ご自身の体の使い方が変わっていくことが大切です。特段、スポーツジムに通わせたり、お稽古事をさせたりする必要はありません。

当院では、ご自宅でできる簡単な体の使い方・エクササイズ・セルフケアもお伝えしています。実際に通院されているお子様の親御さんから、「姿勢が良くなった」という実感の声をいただくことがあります。

成長期だからこそ、取り組んでほしいこと

成長期は身体が大きく変化する時期です。だからこそ、身体の使い方・姿勢・柔軟性を見直す良い機会でもあります。当院では以下の3つを大切にしています。

環境を整えることも、大切

当院では、骨盤を立てやすく坐骨で座りやすい構造の椅子をおすすめしています。院内にもデモ機をご用意していますので、実際に試していただくことができます。

骨盤が後ろへ倒れない・座った状態でも股関節を動かせる、そのような環境を整えることが側弯症の予防・改善にもつながります。

ただし最も大切なのは高価な道具ではなく、「骨で身体を支える感覚を身につけること」です。

回復のためには「刺激・材料・休養」の3つが大切

当院では、身体の成長や回復には刺激・材料・休養の3つが必要だと考えています。

骨で支える身体へ

本来、身体は骨格によって支えられるように設計されています。猫背や姿勢不良が続くことで、筋肉ばかりに負担がかかる状態になります。筋肉は本来、運動のための組織です。一日中身体を支える役割まで担うと、疲労が蓄積し、側弯や腰痛につながることがあります。

当院では、筋肉で支える身体から、骨で支える身体へ移行することを目指しています。その移行を施術とセルフケアの両面からお手伝いしています。

側弯症について、よくいただくご質問