腰椎すべり症でお悩みの方へ｜福岡市中央区・吉村治療院

こんなお悩みはありませんか

• 腰椎すべり症と診断された
• 長く歩くと腰や足がつらい
• 仰向けで寝られない。膝を立てると楽になる
• お尻や太ももが重だるい、足にしびれがある
• 前かがみの方が楽で、腰を反らすと痛む
• 脊柱管狭窄症も併発していると言われた
• 「年齢のせい」と言われたが、納得できていない
• 手術以外の方法を探している

「年齢のせいだから仕方ない」と諦めかけている方にこそ、読んでいただきたい内容です。

腰椎すべり症とは

腰椎（腰の骨）が前方へずれてしまう状態です。加齢に伴う変化によって起こることが多く、50代以降の方によくみられます。脊柱管狭窄症を併発していることも少なくありません。

年齢のせいだけではないかもしれません

腰椎すべり症の患者さんから、「年齢のせいだから仕方ない」という言葉をよく耳にします。確かに加齢は一つの要因です。

しかし当院では、年齢だけで説明できないケースも多いと考えています。その背景に多く関係しているのが、「腸腰筋の短縮」です。

腸腰筋は、大腰筋と腸骨筋から構成される筋肉です。腰椎から股関節につながり、歩行や姿勢の維持に重要な役割を担っています。

腸腰筋が短縮すると、こうなります。

• 腰が伸びにくい
• 歩幅が小さくなる
• 前かがみになる
• 腰椎が反りやすくなる

その結果、腰椎への負担が増加します。

大腰筋が、腰椎を前へ引っ張ります

大腰筋は、腰椎（背骨）の前面に付着している筋肉です。腸腰筋の中でも、この大腰筋の緊張・短縮が、腰椎すべり症に深く関わっていると当院では考えています。

この前後の緊張のバランスが崩れることが、腰痛の背景にあると当院では考えています。腰椎すべり症は、骨が前方へずれる状態です。大腰筋が引っ張る力の向きも、同じ「前方向」です。だからこそ、当院では大腰筋の状態を確認することを大切にしています。

仰向けで寝られない方へ

「仰向けで寝ると腰が痛い」「膝を立てると楽になる」「横向きでしか眠れない」——腰椎すべり症の患者さんから、こうしたお話を伺うことがあります。

この背景にも、腸腰筋の短縮が関係していることがあります。腸腰筋が硬くなると、仰向けで寝た際に腰椎が前方へ引っ張られやすくなり、腰が反った状態になります。

反対に膝を立てると腸腰筋の緊張が緩みやすくなるため、楽に感じる方も少なくありません。

股関節と腰椎の関係

腰椎すべり症の方では、お尻・股関節・太もも・お腹の奥などに原因が隠れていることがあります。そのため当院では腰だけを見るのではなく、体全体を確認しながら施術を行っています。

本来、股関節がしっかり動いていれば負担は分散されます。しかしお尻の筋肉が硬い・長時間座る習慣がある・股関節の柔軟性が低下しているという状態になると、本来股関節で吸収するはずの負担が腰椎へ集中します。

長時間座る習慣によって、大殿筋・中殿筋などが圧迫され続けます。その結果、股関節の柔軟性が低下し、腰椎への負担が増加することがあります。

股関節だけではありません。胸椎の柔軟性低下も、腰椎への負担に関係しています。本来は股関節と胸椎で分散されるはずの負担が、腰椎へ一極集中してしまうのです。

トリガーポイントへの鍼

こうした姿勢や動きの偏りが続くと、筋肉にトリガーポイントが形成されることがあります。当院では、腰方形筋・多裂筋・脊柱起立筋・中殿筋・大殿筋・腸腰筋などを確認しています。

鍼は、皮膚や表層だけでなく、深いところの筋肉まで届きます。一般的なマッサージでは届きにくい深層の筋肉にも、鍼であれば届く場合があります。

状態を確認しながら必要な筋肉へアプローチし、血流回復と自然治癒力の向上を目指しています。

医療機関にかかっていただきたい場合

鍼ですべての腰椎すべり症に対応できるとは考えていません。

手術をすすめられている方も、まずは医師の診断を優先してください。そのうえで、保存療法の選択肢として施術を受けられる方もいらっしゃいます。

なぜ、繰り返してしまうのか

施術を受けると楽になる。でも、時間が経つと戻る。

そういう経験をされている方は少なくありません。背景には、姿勢・体の使い方・股関節の柔軟性低下・腸腰筋の短縮などが残っていることがあります。

ですから当院では、施術だけでなく、姿勢や体の使い方もお伝えしています。

骨で支える体へ

腰痛や腰椎すべり症の方は、「腹筋や背筋を鍛えましょう」と言われた経験があるかもしれません。もちろん筋力は大切です。しかし当院では、筋肉を鍛えることだけが解決策とは考えていません。

年齢とともに筋力は誰でも低下します。筋肉だけで体を支えているのであれば、筋力が低下したときに体を支えきれなくなります。

筋肉に頼りすぎる体から、骨で支える体へ。そのために、姿勢・股関節の柔軟性・胸椎の可動性・腸腰筋の状態・体の使い方を確認しながら施術を行っています。

姿勢の見かた、座り方、体の使い方。ご自宅でできることもお伝えします。

刺激と、材料

当院は、施術は「刺激」と「材料」の両方が揃って初めて成立すると考えています。

たんぱく質、ビタミン、ミネラル。どれだけ良い刺激を入れても、修復するための材料が足りなければ、体は十分に回復できません。

外側からの施術と、内側からの栄養。その両方を大切にしています。

腰椎すべり症について、よくいただくご質問